Aprašymas

Prioritetų nustatymas darbe, kūryboje, laisvalaikyje, asmeniniame ir socialiniame gyvenime padeda gerinti veiklos našumą, atrasti darbo ir poilsio balansą, harmoningai paskirstyti resursus.

Dažnai susiduriame su situacija, kai žiūrėdami į nesibaigiantį darbų sąrašą su nerimu ar net baime galvojame apie tai, kaip reikės viską suspėti, kaip atlikti darbus laiku. Tikriausia daugelis yra išbandę vienokias ar kitokias laiko valdymo priemonės, planavimo technikas ir įrankius, kad tik įvykdytų įsipareigojimus iki degančių terminų. Dažnai tokia skuba baigiasi veiklos atidėliojimu ar perdegimu.

Prioritetų nustatymo koučingo sesija neskirta dar vienam laiko planavimo įrankiui įgyti. Tikslas – išsigryninti veiklos prasmę, suvokti tai, kas mums yra svarbiausia, analizuoti poreikius ir tikslus.

Prioritetų nustatymas. Koučingo sesijos paskirtis

Prioritetų nustatymo koučingo sesija apibūdinama kaip 1:1 koučingo sesija. Jos metu vyksta dialogas tarp koučingo specialisto ir kliento konfidencialaus pokalbio principu, kliento „atsinešta“ tema.

Koučingo sesija – tai dviejų asmenybių sąveikavimo procesas, grįstas pagarba, pasitikėjimu ir konfidencialumu, tarpusavio ryšio kūrimu, sąmoningu atsakomybės prisiėmimu, skatinančiu asmeninį augimą ir norimo rezultato kūrimą.

Prioritetų nustatymo koučingo sesijos eiga

Koučingo specialistas, taikydamas įvairius modelius ir metodikas, užduodamas specifinius klausimus padeda klientui išsigryninti sprendžiamą klausimą, suteikti aiškumo, įsivardyti tikslus, įgyvendinimo galimybes ir terminus. Asmeninės koučingo sesijos metu vyksta kliento poreikių išgryninimas, vidinių ar išorinių konfliktų įvardijimas, problemų analizė ir sprendimų paieškos.

Prioritetų koučingo sesijos rezultatas

Koučingo sesijos rezultatai atsiskleidžia per platesnį situacijos ir savo asmenybės suvokimą, krypties radimą, sąmoningumo augimą, elgesio modelio ir ribojančių įsitikinimų identifikavimą. Transformacija įvyksta tada, kai klientas prisiima atsakomybę už norimų pokyčių rezultatus.

Klientui suteikus naują prasmę sau ir pasauliui, keičiasi jo galimybės, tikslai ir motyvai. Vidiniai pokyčiai lemia savijautą, kuri priklauso ne nuo išorės įvykių, o nuo to, kaip jie interpretuojami. Pakitus mastymui, kinta vidinė būsena ir veiksmai, pasiūlydami naujas perspektyvas ir sprendimus.

Prioritetų koučingo sesijos sėkmės veiksniai

Kliento atvirumas ir pasitikėjimas koučeriu.
Kliento nuoširdus noras tobulėti ir augti.
Kliento atsakomybė už norimus spręsti klausimus.

Koučerio gebėjimas klausytis ir girdėti klientą.
Koučerio kompetencija užduoti tinkamus klausimus.
Koučerio įsipareigojimas lydėti klientą jo augimo kelionėje.

Privatumas ir konfidencialumas

Asmeninių sesijų metu koučingo specialistas įsipareigoja laikytis konfidencialumo ir vadovaujasi tarptautinės koučingo federacijos ICF apibrėžtomis taisyklėmis bei etikos normomis.

Prioritetų nustatymo koučingo sesijų temos

Prioritetų nustatymo koučingo sesijų metu galima spręsti pačius įvairiausius klientui kylančius klausimus. Dažniausiai nagrinėjamos temos koučingo sesijų metu:
prioritetų nustatymas; laiko planavimas; energijos valdymas; resursų paskirstymas; atidėliojimo priežastys; blaškymasis tarp veiklų; poreikių ir tikslų analizė; darbo ir poilsio balansas; dienotvarkės koregavimas; naudingų įpročių ugdymas; produktyvumo valdymas; veiklos našumas; užduočių formavimas.

Daugiau apie individualias koučingo sesijas skaitykite skiltyje „Asmeninis koučingas“.

Koučingo sesijų klientų atsiliepimai

Aušra, asmeninės koučingo sesijos klientė

Įsivaizdavau sudėtingesnį koučingą, kad reikės gilintis į asmenybę, į jos praeitį, nors nelabai norėjosi kelti į viršų tuos dalykus. Bet šis ugdomasis vadovavimas pranoko lūkesčius, kadangi viskas vyko labai paprastai ir aiškiai. Tikrai labai džiaugiuosi ir norisi daugiau tokių koučingo užsiėmimų.

Idalija, asmeninės koučingo sesijos klientė

Gavau daugiau nei tikėjausi. Tikrai nemaniau, kad per vieną sesiją galima sau atsakyti klausimą, kuris jau ilgą laiką man rūpėjo.

Monika, verslo koučingo sesijos klientė

Esu labai patenkinta koučingo sesija. Ji padėjo išsigryninti ir susidėlioti į „stalčius“ mintis. Tad lengvai susidėliojau užduotis, skirtas tikslui pasiekti.

Loreta, verslo koučingo sesijos klientė

Pokalbio metu greitai išsirutuliojo sprendimas į išsikeltą klausimą ir paaiškėjo veiksmų seka, kurios reikia norint jį įgyvendinti.

Raminta, veiklos koučingo sesijos klientė

Buvo lengva bendrauti su specialistu. Konsultacijos atmosfera buvo rami, maloni. Specialistui pavyko sukurti pasitikėjimu grįstą ryšį. Per sesiją metu jaučiausi patogiai, saugiai, ramiai.

Kristina, asmeninės koučingo sesijos klientė

Buvo labai lengva bendrauti, nes jaučiuosi rami ir saugi pokalbio metu.

Renata, verslo koučingo sesijos klientė

Labai lengva buvo bendrauti, kadangi moka išklausyti. Uždavusi tikslius klausimus pradėjau suprasti savo tikslus ir tai, kaip juos išgryninti. Koučerė – labai malonus ir šiltas žmogus.

Rolanda, asmeninės koučingo sesijos klientė

Ačiū už nuoširdų išklausymą ir iškeltus klausimus. Užduoti klausimai padėjo plačiau pažvelgti į kasdienę rutiną, pamatyti daug daugiau savo karjeros galimybių ir prisiminti apie svajotą tobulą savo dieną. Ši sesija sujudino užsistovėjusias mano mintis ir labai praplėtė norų, idėjų sąrašą.

Vidas, verslo koučingo sesijos klientas

Po koučingo sesijos jaučiuosi tvirčiau. Į sau išsikeltus klausimus radau atsakymus arba turėtų atsakymų patvirtinimus. Koučingo sesija vyko per dialogą. Toks formatas man asmeniškai yra labai priimtinas.

Karolina, asmeninės koučingo sesijos klientė

Esu labai dėkinga už puikią koučingo sesiją, kuri padėjo man ieškoti atsakymų į svarbius klausimus. Pokalbis įkvėpė ir toliau siekti savo tikslų. Per visą pokalbį jaučiausi puikiai.

Sigita, verslo koučingo sesijos klientė

Koučingo sesija vyko sklandžiai, buvo aiškiai išdėstyta, kaip vyks procesas. Mano pasiūlyta tema buvo reflektuojama sklandžiai, įsiklausius ir atsiliepiant. Iškelta tema išnagrinėta nuodugniai, rasti atsakymai, kurių man reikėjo. Galėjau visiškai pasitikėti pašnekove ir jai atsiverti.