Aprašymas

Efektyvumo ugdymas – tai naudingų įpročių ir naujų įgūdžių lavinimas, siekiant koreguoti dienotvarkę, rutiną ir palengvinti veiklą. Efektyvumo ugdymo koučingo sesija skirta asmeniniam efektyvumui gerinti, kuris veikia asmeninio, socialinio ir profesinio gyvenimo kokybę.

Kas yra asmeninis efektyvumas ir kodėl jį reikia ugdyti? Asmeninis efektyvumas visų pirma reiškia, kad, išsigryninus veiklos prasmę ir kryptį, darbus organizuojame remdamiesi savo vidiniais resursais – asmeniniu potencialu ir stiprybėmis. Vietoj dėmesio sutelkimo į savo silpnąsias vietas ir trūkumus, ugdome ir puoselėjame stipriąsias vietas, talentus, duotybes.

Efektyvumo ugdymas padeda planuoti laiką, organizuoti ir deleguoti veiklą, suvokti atidėliojimo priežastis, ugdyti naudingus įpročius ir kompetencijas, analizuoti poreikius ir tikslus, didinti pasitikėjimą savimi, nusistatyti prioritetus, inicijuoti pokyčius, atrasti darbo ir poilsio balansą.

Efektyvumo ugdymo koučingo sesijos padeda:

išsigryninti veiklos prasmę;
siekti svarbių tikslų;
identifikuoti veiklos trukdžius;
inicijuoti teigiamus pokyčius;
efektyviau priimti sprendimus;
didinti produktyvumą;
gerinti gyvenimo kokybę;
ugdyti kūrybiškumą;
atskleisti vidinį potencialą;
lavinti organizacinius įgūdžius.

Efektyvumo ugdymo koučingo sesijos paskirtis

Efektyvumo ugdymo koučingo sesija apibūdinama kaip 1:1 koučingo sesija. Jos metu vyksta dialogas tarp koučingo specialisto ir kliento konfidencialaus pokalbio principu, kliento „atsinešta“ tema.

Koučingo sesija – tai dviejų asmenybių sąveikavimo procesas, grįstas pagarba, pasitikėjimu ir konfidencialumu, tarpusavio ryšio kūrimu, sąmoningu atsakomybės prisiėmimu, skatinančiu asmeninį augimą ir norimo rezultato kūrimą.

Efektyvumo ugdymo koučingo sesija gali būti vienkartinis reiškinys arba tęstinis procesas, trunkantis kelis mėnesius, pusę metų, metus ar ilgesnį laikotarpį.

Efektyvumo ugdymo koučingo sesijos eiga

Koučingo specialistas, taikydamas įvairius modelius ir metodikas, užduodamas specifinius klausimus padeda klientui išsigryninti sprendžiamą klausimą, suteikti aiškumo, įsivardyti tikslus, įgyvendinimo galimybes ir terminus. Asmeninės koučingo sesijos metu vyksta kliento poreikių išgryninimas, vidinių ar išorinių konfliktų įvardijimas, problemų analizė ir sprendimų paieškos.

Efektyvumo ugdymo koučingo sesijos rezultatas

Koučingo sesijos rezultatai atsiskleidžia per platesnį situacijos ir savo asmenybės suvokimą, krypties radimą, sąmoningumo augimą, elgesio modelio ir ribojančių įsitikinimų identifikavimą. Transformacija įvyksta tada, kai klientas prisiima atsakomybę už norimų pokyčių rezultatus.

Klientui suteikus naują prasmę sau ir pasauliui, keičiasi jo galimybės, tikslai ir motyvai. Vidiniai pokyčiai lemia savijautą, kuri priklauso ne nuo išorės įvykių, o nuo to, kaip jie interpretuojami. Pakitus mastymui, kinta vidinė būsena ir veiksmai, pasiūlydami naujas perspektyvas ir sprendimus.

Efektyvumo ugdymo koučingo sesijos sėkmės veiksniai

Kliento atvirumas ir pasitikėjimas koučeriu.
Kliento nuoširdus noras tobulėti ir augti.
Kliento atsakomybė už norimus spręsti klausimus.

Koučerio gebėjimas klausytis ir girdėti klientą.
Koučerio kompetencija užduoti tinkamus klausimus.
Koučerio įsipareigojimas lydėti klientą jo augimo kelionėje.

Privatumas ir konfidencialumas

Asmeninių sesijų metu koučingo specialistas įsipareigoja laikytis konfidencialumo ir vadovaujasi tarptautinės koučingo federacijos ICF apibrėžtomis taisyklėmis bei etikos normomis.

Efektyvumo ugdymo koučingo sesijų temos

Efektyvumo ugdymo koučingo sesijų metu galima spręsti pačius įvairiausius klientui kylančius klausimus. Dažniausiai nagrinėjamos efektyvumo ugdymo temos koučingo sesijų metu:
laiko planavimas; nuolatinis atidėliojimas; blaškymasis tarp veiklų; naudingų įpročių ugdymas; poreikių ir tikslų analizė; pasitikėjimo savimi valdymas; darbo ir poilsio balansas; prioritetų nustatymas; naujų kompetencijų ugdymas; motyvuojančių mąstymo modelių kūrimas.

Daugiau apie individualias koučingo sesijas skaitykite skiltyje „Asmeninis koučingas“.

Koučingo sesijų klientų atsiliepimai

Aušra, asmeninės koučingo sesijos klientė

Įsivaizdavau sudėtingesnį koučingą, kad reikės gilintis į asmenybę, į jos praeitį, nors nelabai norėjosi kelti į viršų tuos dalykus. Bet šis ugdomasis vadovavimas pranoko lūkesčius, kadangi viskas vyko labai paprastai ir aiškiai. Tikrai labai džiaugiuosi ir norisi daugiau tokių koučingo užsiėmimų.

Idalija, asmeninės koučingo sesijos klientė

Gavau daugiau nei tikėjausi. Tikrai nemaniau, kad per vieną sesiją galima sau atsakyti klausimą, kuris jau ilgą laiką man rūpėjo.

Monika, verslo koučingo sesijos klientė

Esu labai patenkinta koučingo sesija. Ji padėjo išsigryninti ir susidėlioti į „stalčius“ mintis. Tad lengvai susidėliojau užduotis, skirtas tikslui pasiekti.

Loreta, verslo koučingo sesijos klientė

Pokalbio metu greitai išsirutuliojo sprendimas į išsikeltą klausimą ir paaiškėjo veiksmų seka, kurios reikia norint jį įgyvendinti.

Raminta, veiklos koučingo sesijos klientė

Buvo lengva bendrauti su specialistu. Konsultacijos atmosfera buvo rami, maloni. Specialistui pavyko sukurti pasitikėjimu grįstą ryšį. Per sesiją metu jaučiausi patogiai, saugiai, ramiai.

Kristina, asmeninės koučingo sesijos klientė

Buvo labai lengva bendrauti, nes jaučiuosi rami ir saugi pokalbio metu.

Renata, verslo koučingo sesijos klientė

Labai lengva buvo bendrauti, kadangi moka išklausyti. Uždavusi tikslius klausimus pradėjau suprasti savo tikslus ir tai, kaip juos išgryninti. Koučerė – labai malonus ir šiltas žmogus.

Rolanda, asmeninės koučingo sesijos klientė

Ačiū už nuoširdų išklausymą ir iškeltus klausimus. Užduoti klausimai padėjo plačiau pažvelgti į kasdienę rutiną, pamatyti daug daugiau savo karjeros galimybių ir prisiminti apie svajotą tobulą savo dieną. Ši sesija sujudino užsistovėjusias mano mintis ir labai praplėtė norų, idėjų sąrašą.

Vidas, verslo koučingo sesijos klientas

Po koučingo sesijos jaučiuosi tvirčiau. Į sau išsikeltus klausimus radau atsakymus arba turėtų atsakymų patvirtinimus. Koučingo sesija vyko per dialogą. Toks formatas man asmeniškai yra labai priimtinas.

Karolina, asmeninės koučingo sesijos klientė

Esu labai dėkinga už puikią koučingo sesiją, kuri padėjo man ieškoti atsakymų į svarbius klausimus. Pokalbis įkvėpė ir toliau siekti savo tikslų. Per visą pokalbį jaučiausi puikiai.

Sigita, verslo koučingo sesijos klientė

Koučingo sesija vyko sklandžiai, buvo aiškiai išdėstyta, kaip vyks procesas. Mano pasiūlyta tema buvo reflektuojama sklandžiai, įsiklausius ir atsiliepiant. Iškelta tema išnagrinėta nuodugniai, rasti atsakymai, kurių man reikėjo. Galėjau visiškai pasitikėti pašnekove ir jai atsiverti.